Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 90.14g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), 7 Морей Тунец Натуральный, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Хлеб Черный, Слодыч Печенье Постное. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vicki_s4's Weight History
|