Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
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59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2070 kcal
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Fat: 48.53g | Prot: 131.07g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: 물. Lunch: 롯데 아이시스, 살짝 삶은 계란, 닭대리 핫소이소스, 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 삼립 아침엔 밀크토스트, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Dinner: 배추, 상추, 소불고기, 잡곡밥, 맥주, 소주 처음처럼. more...
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3096 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 30 minutes, 버피테스트 200회 - 20 minutes, 버피테스트 100회 - 10 minutes, 중량 풀업, 중량 푸시업, 행잉 레그레이즈 - 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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NICK7760's Weight History
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