|
Сегодня завтрак на 400к) моя норма - 1700к, я на дефиците, старалась питаться на 1500-1600к, не получалось😭 не добирала, кушала на 900-1300к, конечно похудела, но ТАК НЕЛЬЗЯ! И вот уже 3 день на 1500-1600 кушаю - пока не прибавила)
|
1514 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 55.40g | Carbs: 245.19g.
Breakfast: Имбирный Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Банан, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп. Dinner: Арахис, Big Chocolate-Banana. Snacks/Other: Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vishenka_iv's Weight History
|