Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
61 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 94.80g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Щи, Щи с Мясом, Растишка Творожок Клубничный, Чай, Сыр Российский. Lunch: Сыр Российский, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Плов со Свининой. Dinner: Разносол Грузди Соленые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Сельдь, Петрушка, Кинза. Snacks/Other: Светлое Пиво, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Zatecky Gus Пиво Светлое, Kozel Пиво Темное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Пиво, Обычное Пиво, Золотой Резерв Коньяк, Кофе, Сыр Российский. more...
|
|
155 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|