Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
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78.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1667 kcal
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Fat: 74.75g | Prot: 81.31g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Milram Kräuterquark, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee mit Milch, Edeka Avocado Hass, Schäfer's Vollkornbrötchen. Lunch: Youcook American Pulled Pork mit Süßkartoffel. Dinner: Merlot, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Couscous (Gekocht), Rucola, Tomaten. Snacks/Other: Erdbeeren. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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afiedler1's Weight History
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