Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
50.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 80.97g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Город Молоко 2,5%, Янтарь Сыр Колбасный, Жареное Яйцо, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Royal Nut Орехово-Шоколадная Паста, Яблоко, Мойва, Пшеничная Каша, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Horeca Select Топпинг со Вкусом Шоколада, Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Амка Творог 5%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Восточный Гость Рахат Лукум, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Помидоры, Европром Икра Царская Особая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|