rosina garofalo's Journal, 11 Apr 19

ho fatto dei biscotti con tante cose dentro
Proteine
Albume
Farina di avena
Farina 00
Fiocchi di avena
30 gr di zucchero
burro di arachidi
Latte di soia
frutta secca
il problema e' che li ho fatti a caso
Un biscotto e' 80 gr ma..cosa dovrei segnare ora?😖

View Diet Calendar, 11 April 2019:
1570 kcal Fat: 61.84g | Prot: 129.92g | Carbs: 113.87g.   Breakfast: Valsoia Yosoi Pesca e Maracuja, Biscotto di Fiocchi d'avena, Biscotti al Burro di Arachidi. Lunch: Insalata Mista, Ricotta di Pecora, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Salmone. Dinner: Delizie del Sole Minestrone 14 Verdure Surgelate, Coop Carote Julienne, Rucola, Esselunga Valeriana, Italiamo Pomodori Datterini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Prozis Zero Snack White Chocolate e Raspberry, Prozis Peanut Butter Smooth, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Prozis Whey Protein Fusion. more...

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Comments 
....se te li ricordi dovresti segnare gli ingredienti e le rispettive quantità....a occhio😉 
11 Apr 19 by member: KatiaB73
Metti il calcolo di tutti gli ingredienti e dividi per quanti biscotti hai ottenuto. Cerca nell app, il biscotto che più vi si avvicina per Cal è macro  
11 Apr 19 by member: lametamorfosi15

     
 

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