Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 129.44g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром, Яйцо (Целое). Lunch: Брокколи, Астория Соус Майонезный, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Куриное Филе, Чай с Сахаром. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, мой кофе с молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ностальгия Творог из Топленого Молока. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, мой кофе с молоком. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|