Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 93.88g | Carbs: 15.93g.
Breakfast: السبانخ المطبوخة (الطازجة), بذور الكتان, البقرة الضاحكة جبنة مثلثات, بيضة مسلوقة. Lunch: زبدة غير مملحة, المراعي وبينق كريم. Dinner: المراعي جبنة شيدر قابلة للدهن, زيت الزيتون المركز, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moath1455's Weight History
|