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혼자 먹어도 정성스럽게 차려 먹으려 노력해야겠다. 예쁘게. 내가 나한테 먹이는 거니까. 할 수 있는 만큼은 잘. 막 해서 막 담아서 먹으면 진짜루 기분이 썩 좋지는 않으니까. (심지어 다여트 중인데!)
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1037 kcal
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Fat: 34.26g | Prot: 66.54g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, 서울우유 저지방우유, 찐고구마. Lunch: 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 파프리카, 닭가슴살, 썬업 과일야채샐러드 퍼플. Dinner: 상추, 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 카베르네 소비뇽 와인, 팽이버섯, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 딸기, 바나나, 서울우유 저지방 나 100%, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 휘핑크림. more...
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415 kcal
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Exercise:
웜업러닝 - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, 바이쿠 - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
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