Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 114.49g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Медовый Дом Мёд Восточная Липа, Кубанская Буренка Сметана 15%. Lunch: Овсяноблин, Кубанская Буренка Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Сырная Лепешка. Snacks/Other: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт с Черникой, Сырники, Corny Злаковый Батончик с Молоком и Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|