|
Alhamdulillah setelah stuck hampir sebulan di angka 53, akhirnya tadi pagi nimbang turun 2 kg jadi 51 ha-ha-ha. olahraga workout seminggu 5x angkat beban seminggu cm 2x, xixixi.
|
969 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 47.99g | Carbs: 127.00g.
Breakfast: Salak, Nanas. Lunch: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Buncis, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Rebo Kuaci Original, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Tempe. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|