Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2941 kcal
|
Fat: 233.06g | Prot: 155.72g | Carbs: 59.59g.
Breakfast: Белый Город Сливки 33%, Сухие Семена Чиа, Рузком Щековина в/К, Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыква, Цветная Капуста, Простоквашино Сливки 15%, Ашан Говядина. Dinner: Сельдь, Салат Овощной. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 15%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
4351 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|