Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
595 kcal
|
Fat: 28.34g | Prot: 53.80g | Carbs: 32.15g.
Breakfast: Творог 0%, Молоко, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Острый из Сазана (Хэ по Корейски), Огурцы Кислого Рассола, Сазан Жареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красные Яблоки, Салат Острый из Сазана (Хэ по Корейски), Холодец. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|