Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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49.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1720 kcal
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Fat: 68.69g | Prot: 73.05g | Carbs: 203.27g.
Breakfast: 샹달프 무화과잼, 복음자리 땅콩버터, 바나나, 식빵, 소와나무 슬라이스치즈, CJ 가쓰오 크래빌, 파리바게트 로만밀식빵. Lunch: 코스트코 브리오슈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, CU 동의 훈제란. Dinner: 군만두, 김치, 밥, 오뚜기 3분 카레. Snacks/Other: 삶은 계란, 단팥빵, 코스트코 브리오슈, 오렌지, 롯데 몽쉘, 딸기. more...
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1447 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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