Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2334 kcal
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Fat: 56.27g | Prot: 122.35g | Carbs: 200.68g.
Breakfast: 바나나, 풀무원 칡즙과 헛개나무, GNC 유청단백질, 홈플러스 볶음아몬드, 빙그레 굿모닝우유, 대두 단백질 분리, 호두, 구워 말린 무염땅콩. Lunch: 삶은 계란, 삼립 아침엔 우유토스트, 동원 고칼슘우유, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Dinner: 시루떡, 쌈장, 오이 (껍질 포함), 동원 동원참치, 잡곡밥, 소주 처음처럼. more...
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685 kcal
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Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, 버피테스트 100회 - 10 minutes, 벤치 덩키킥, 힙업쓰러스트 - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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NICK7760's Weight History
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