lumayan drpd ga gerak sama sekali😂
|
1253 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 40.60g | Carbs: 173.03g.
Breakfast: Chia Seed, Putih Telur, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Saori Saus Tiram, Borges Extra Virgin Olive Oil, Buncis, Tempe. Dinner: Selada Kol, Cilok, Brokoli. Snacks/Other: WRP Chocolate Chip Cookies, Teh Hijau. more...
|
|
Comments
08 Apr 19 by member: nayanae7
|
08 Apr 19 by member: oksaiftitan
|
Aku seneng nih kak apps kayak gini.. keren jadi semangat buat olahraga.. kalau masih pemula yang baru berusaha mau olahraga, lebih baik gerak daripada diem aja.. nah ini kan olahraganya baru 8 menit, gpp latihan beberapa kali dengan 1 set, sampai percaya diri dan dirasa udah terbiasa, lanjutkan dengan ditambah jadi 2 set (jadi 16 menit), kalau udah bisa, tambah lagi jadi 3 set (jadi 24 menit), kalau mahir bisa ulang sampe 5 kali (40 menit), mantep kan.. tinggal dikreasikan agar maksimal dan harus rajin aja kak.. semangatt
08 Apr 19 by member: jannahaja
|
Iya aku lg belajar 1 set dlu..nnt kalo udah terbiasa nambah setnya,dibanding pasif setidaknya olahraga..💪
09 Apr 19 by member: molimanda
|
kalo aku olahraganya zumba minimal stengah jam sehari. udah coba hiit tapi ngga terlalu cocok di badanku
09 Apr 19 by member: adelssss
|
Nama aplikasinya kebugaran wanita d app store-dari leap fitness..
Aku g combine kadang zumba,senam dari youtube,kalo lg rajin aku jg jogging 4-5 km..setidaknya mengusahakan olahraga😊
09 Apr 19 by member: molimanda
|
klo aku latian ini buat sebelum tidur kak,,,
klo pagi atau siang skippingan di selingin hiit cardio,,
09 Apr 19 by member: dhiafarha
|
pernah pake apk ini tpi entah knp bosen aja jdi gatahan lama,,skrng lagi coba hiit cardio 15 mnitan aja udh banjir keringet
09 Apr 19 by member: repafjh
|
Apapun itu jenis olga yg kita lakukan..yg penting kita enjoy jalaninnya😉, jd dapat manfaat sehat untuk diri kita..semangat gaes dietnya💪
09 Apr 19 by member: molimanda
|
nama appnya apa ya? makasih
10 Apr 19 by member: khairobasia
|
Women fitness dari leap fitness group nama aplikasinya, searh di app store/play store ada ko🙂
10 Apr 19 by member: molimanda
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molimanda's Weight History
|