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DOMINGOU!
Eu estou aqui, já pensando nessa semana.
Bom, amanhã como prometido é dia de pesar.
Duas poderacões são necessárias:
- Comi sábado comidas fits um pouco mais do que o normal;
- me sinto inchada essa semana;
Em contra partida, fiz todos os dias atividades, mesmo estando muito cansada, fiz todos os dias propostos ( cinco) de jejum intermitente, e comi certinho, fiz meus exercícios inclusive sábado e domingo, bebi muita água na semana.
Então, seguiremos para a próxima semana com o mesmo pensamento.
#FOCONAMETA
- 5 dias de jejum
- 4,5 litros de água por dia
- exercício todos os dias
- docinho for 20gr ( reparei que fico mais tranquila).
Começando o jejum hoje às 19h . 💪🙏
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924 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 73.41g | Carbs: 26.61g.
Breakfast: Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa, Morangos, Ovo. Lunch: Tomates, Queijo Mozzarella, Beterrabas, Cenouras, Contra-filé. Dinner: Queijo Mozzarella, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo. more...
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