|
Перекус - зеленый чай с домашними овсяными печеньками с сухофруктами
|
1438 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 67.02g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Капучино, Zuger Сыр Молодой Мягкий Творожный с Травами, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный. Lunch: Фисташки, Фундук Фундук, Семушка Орех Пекан Очищенный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Магнит Банан, Грабли Грибной Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Зеленый Чай, Овсяные печенья с сухофруктами. more...
|
|
 Comments
07 Apr 19 by member: Дарья114
|
07 Apr 19 by member: Llllll1
|
07 Apr 19 by member: malutina2000
|
Беру геркулес, заливаю 1% кефиром и равномерно перемешиваю, даю настояться. В это же время сухофрукты (чернослив, курагу и изюм) заливаю горячей водой. Всё беру на глаз. Минут через 20-30 сухофрукты промываю и режу на кусочки размером с изюм, смешиваю с геркулесом, уже набухшим и впитавшим кефир. Выкладываю на пергамент и в духовку 180С на 30 минут.
07 Apr 19 by member: Lencha851
|
Спасибо, я так понимаю если их сделать прямоугольниками, то это вполне получатся батончики? А кбжу не считали?
07 Apr 19 by member: Дарья114
|
07 Apr 19 by member: элечка1984
|
07 Apr 19 by member: элечка1984
|
07 Apr 19 by member: элечка1984
|
07 Apr 19 by member: ElenaGrom
|
07 Apr 19 by member: G-a-n-n-a
|
G-a-n-n-a, рецепт ниже.
E.Savvina, ни яйцо, ни соду не добавляю.
Дарья114, да, кбжу рассчитывала здесь в фс. Только тут в порциях рассчитывает - не очень удобно. Вообщем, у меня получилось на одну печеньку диаметром 7см - 101/3,01/1.42/20.08
11 Apr 19 by member: Lencha851
|
Lencha851, а если без сухофруктов, кбжу какое?
11 Apr 19 by member: Дарья114
|
Если без сухофруктов, получается на 1шт. 63.4/2.61/1.37/10.40
Но только без сухофруктов и объем будет меньше, соответственно и печеньки меньше по размеру.
11 Apr 19 by member: Lencha851
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lencha851's Weight History
|