Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 56.05g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Чай, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Фасоль (Консервированная), Сметанин Молоко 1,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Чай, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Отварная, Сметанин Молоко 1,5%, Куриная Печень. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Чай с Лимоном, Банан. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainura.kuzh's Weight History
|