Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 95.36g | Carbs: 132.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Манная Крупа, Сметанин Молоко 1,5%, Чай. Lunch: Голден Яблоко, Картофельное Пюре, Сосиски Молочные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чай, Сметанин Молоко 1,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Куриное Филе. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Чай, Куриное Филе. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainura.kuzh's Weight History
|