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Ne voglio altre 10🤤😍
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1498 kcal
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Fat: 40.15g | Prot: 140.72g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Adez Meravigliosa Mandorla, Merlini Frutti di Bosco, Prozis Oatmeal Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zaini Cacao Amaro in Polvere. Lunch: Le Specialità di Beppe Gamberi Sgusciati, Dante Olio Extravergine di Oliva, Zucchini, Le Specialità di Beppe Gamberi Sgusciati, Zorzi Cous Cous Integrale. Dinner: Dante Olio Extravergine di Oliva, Perdix Petto di Pollo, Polenta Valsugana Polenta Pronta, Cucumber, Carrefour Insalata Iceberg. Snacks/Other: Adez Meravigliosa Mandorla, Mocerino Mandorle Sgusciate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Apple. more...
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 Comments
03 Apr 19 by member: NickBer84
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03 Apr 19 by member: Colpoditesta
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03 Apr 19 by member: lametamorfosi15
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03 Apr 19 by member: iamglodjanbrahushaj
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03 Apr 19 by member: Colpoditesta
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Una fit cheesecake.. la base è fatta con un piccolo pancake poi c’è uno strato di latte di mandorla con cacao, uno di yogurt greco con frutti di bosco e l’ultimo è una cremina di cacao😋
03 Apr 19 by member: noemi_98.
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Si.. di sicuro la rifarò presto 😍
03 Apr 19 by member: noemi_98.
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03 Apr 19 by member: noemi_98.
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03 Apr 19 by member: zinimme
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Assolutamente no.. questa ha solo 12 grammi di grassi, 30 di carboidrati e 33 di proteine e gli ingredienti sono completamente diversi da quelli di una torta alla nutella 😂
03 Apr 19 by member: noemi_98.
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In un contesto alimentare non si ragiona solo in ordine di Cal, ma anche, anzi, soprattutto in ordine di qualità di macro. I grassi della Nutella non saranno mai come i grassi presenti in questo dolce. A parità di calorie, prediligo sempre la qualità e la varietà di un valore nutrizionale.
03 Apr 19 by member: lametamorfosi15
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Sono completamente d’accordo con lametamorfosi15.. potrebbe anche essere di 700 calorie.. ma l’importante sono gli ingredienti, i macro e il bilancio della giornata.. di sicuro questa ti sazia molto di più rispetto ad una fetta di torta alla nutella
03 Apr 19 by member: noemi_98.
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In realtà è abbastanza veloce da fare.. ma è utile proprio per appagare la voglia di dolce che si può avere.. non serve fare la fame e abbuffarsi di cioccolato o altro.. diciamo che non è la cosa più sana e sostenibile da fare
03 Apr 19 by member: noemi_98.
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Ahah no tranquilla.. non ti conosco il mio era solo un consiglio.. siccome io sono la prima ad essere super golosa e parecchie volte sono caduta in abbuffate.. 😅 bisogna trovare il giusto equilibrio e ovviamente concedersi dolci veri o altro ogni tanto 😊
03 Apr 19 by member: noemi_98.
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03 Apr 19 by member: fxfit
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Ciao noemi mi spieghi come farla?😖🥺
05 Apr 19 by member: domenicaviggiano
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Allora 😅 ci sono parecchie varianti, più facili o difficili.. comunque io per fare questa ho fatto prima un piccolo pancake con 25 di farina d’avena e 100 di albumi e l’ho cotto in un pentolino di 10cm.. poi ho messo il pancake in un coppa pasta di 10cm. Ho fatto bollire in un pentolino circa 60 grammi di latte di mandorla con 3 grammi di cacao e 5 di farina d’avena, una volta tolto dal fuoco ho aggiunto 20 grammi di yogurt greco e un po’ di gomma di xantano e l’ho versato sopra il pancake. Poi ho fatto il secondo strato con 80 grammi di yogurt greco e i frutti di bosco e sopra ho messo una cremina di cacao amaro fatta con 15 grammi di cacao e acqua.. comunque è più facile di quanto sembra 😬
06 Apr 19 by member: noemi_98.
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