Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 114.35g | Carbs: 184.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Клементины, Куриная Грудка Отварная, Плов со Свининой. Lunch: Помидор Тушеный, Кофе с Молоком, Просто Мёд , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Гречневая Крупа. Dinner: Кефир 1%, Клементины, Банан, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная с Грибами, Куриный Бульон, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
111 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|