|
Почему мои отношения с едой не могут быть простыми... Вчера я поела на 1500, не специально, как-то так вышло, что я не добрала норму и не страдала от этого. Зато сегодня, по-ходу, случилась гиперкомпенсация. Я наела уже на 2100, ем каждый час( Самое тяжелое время для меня с 12 до 16, потом проще. И так почти каждый раз, но сегодня впервые настолько слабоконтролируемо( Как бы я хотела просто завтракать, обедать и ужинать, и не думать о том, что б сожрать, каждый час. Простите за нытье, настроение просто упадническое слегка( Надеюсь, завтра приду в норму. Жаль похереного калоража. Теперь придется "экономить", чтоб средненедельная норма не поплыла. Итак вес еле-еле движется
|
2168 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 85.02g | Carbs: 305.79g.
Breakfast: Магнит Ядра Подсолнечника, Магнит Банан, Молочная Речка Сливки 10%, Овсянка. Lunch: Ашан Киви, Черемушки Хлеб Достойный, Ашан Гранат, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сырники с маком, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Шампиньоны. Dinner: Лента Яблоки Айдаред, Свинина Запеченая, Черемушки Хлеб Достойный. Snacks/Other: Мандарины, Glacio Сорбет Манго, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Клюквы, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар. more...
|
|