|
Evet,diyetim bozulmuş bunalım sırasınca hep yemiştim.iyikide yedim gönlüme göre 😀 napalım kilo aldım şimdi başlıyorum tekrardan.bana kolay gelsin
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
714 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 61.28g | Carbs: 53.48g.
Breakfast: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doğal Peynir, Pişmiş veya Izgara Balık. Dinner: Tulum Peyniri, Elma. Snacks/Other: Portakal (Kabuklu). more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|