Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 95.63g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм (без Косточек). Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Желтая Кукуруза, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dj_stotskaya's Weight History
|