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Já se foram 11kg em 23 dias. Ainda faltam 18kg.
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108 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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747 kcal
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Fat: 18.87g | Prot: 64.01g | Carbs: 84.94g.
Lunch: Antepasto de Berinjela, Tomates Vermelhos, Seara Mandioca Supreme, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Melancia, Melancia. Snacks/Other: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Pão Integral, Antepasto de Berinjela, Bauducco Torrada Integral (1), Antepasto de Berinjela. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Caramba 11kilos em 1 mês ?
30 Mar 19 by member: Tatiane Lemos Gomes
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30 Mar 19 by member: Lucilene33
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também perdi 11,1 kg em um mês. low car e jejum intermitente
31 Mar 19 by member: priscilarocharc
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uau! surpreendente! so toma cuidado c o ritmo frenetico pq ja vi documentarios em qje a perda muito rapida pode ocasionar problemas ao corpo. uma das pessoas desenvolveu um problema ma vesicula. o doutor recomendava uma media de 9k por mês. nao mais que isso. Só sugerindo..Mas parabéns viu. otimo exemplo de determinação.
31 Mar 19 by member: RaqueleRosa
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Estou ingerindo no máximo 900 calorias por dia. Cortei açúcar, frituras, bebidas alcoólicas, arroz, pão, feijão, macarrão. Não é nada fácil.
31 Mar 19 by member: pinther
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