Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
601 kcal
|
Fat: 20.28g | Prot: 69.45g | Carbs: 34.59g.
Breakfast: Мёд, Чай с Молоком, Творог 5%, Ананас, Омлет или Яичница. Lunch: Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|