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Perdi 10,5kg em 22 dias sem atividades fisicas. Segui uma dieta de poucas calorias. Ainda faltam 18,5kg. Vamos perseverar.
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1010 kcal
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Fat: 36.06g | Prot: 48.34g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Kiwi, Mamão Papaia. Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate, Melão Amarelo, Melão. Snacks/Other: Mingau de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. more...
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