Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 109.96g | Carbs: 235.48g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Яблоко, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Азбука Вкуса Сырок Творожный с Изюмом 9, Масло Подсолнечное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Nesquik Конфета с Какао-Нугой, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Яблоко, Своя Рыбка Форель Ломтики, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Dinner: Огурец (с Кожурой), Эльмика Отруби Ржаные. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|