|
собрались сегодня с друзяшками, хорошо ещё что я попозже пришла, съела 6 роллов и 1.5-2 кусочка бисквитного тортика, он был лёгкий, но душа моя не спокойна. примерно на день насчитала 1700ккал, но обычно на 1300-500 питаюсь, при этом без особого напряга. не спокойна душа моя! ах да, ещё мама нашла рецепт слойки.
|
57.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 47.03g | Carbs: 270.72g.
Breakfast: Изюм, Халва, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Lunch: Борщ, Бисквит, Роллы. Dinner: Свекла Вареная, Молоко, Слойка с Яблоком. Snacks/Other: Изюм, Свекла Вареная, Капуста, Апельсин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|