Любимый смузи перед треней- киви/банан)))
|
1021 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 76.39g | Carbs: 81.29g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яичница. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Троекурово Куриная Печень. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт 0,3% , Простоквашино Творог 2%, Бананы, Киви. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 23 hours. more...
|
|
Comments
25 Mar 19 by member: nadyusha"*)
|
А тут ничего сложного) просто 1 банан и 1 киви в блендере взбить с молоком нежирным) я добавляю веганское кокосовое или соевое )
25 Mar 19 by member: melissa966
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissa966's Weight History
|