Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 91.69g | Prot: 176.07g | Carbs: 269.89g.
Breakfast: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сироп, Рафинад, Гармония Молоко 3,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс. Lunch: Красная Цена Хлеб Украинский Новый, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сыворотка, Банан, Гороховое Пюре, Сало, Сельдь Соленая, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Сало, Зерница Баранки Сдобные, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Уха. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Рогачев Сгущенка, Maxler Matriza Печенье с Арахисовой Пастой, Гармония Молоко 3,5%. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|