|
правда, я только-только позавтракала, ну ладно, ничего страшного)) даже так результат тоже есть👍🏼
|
60.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 84.36g | Carbs: 212.60g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Батон Нарезной, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Апельсин. Lunch: Капуста Тушеная, Школьные Тефтели с Рисом. Dinner: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Мандарины, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Помидоры, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Снежана Рулет из Мяса Птицы, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Кетчуп, Макароны Отварные. Snacks/Other: Show Time Попкорн Карамель, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Storck Toffifee . more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 59 minutes, туалет - 3 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|