Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
108.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 86.87g | Carbs: 129.88g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Куриная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной. Dinner: Магнит Огурчик Соленый, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Каждый День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Молоко 3,2%, Любятово Подушечки Молочные. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|