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Alguien practica Pilates? Cuáles son sus beneficios?
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1416 kcal
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Fat: 65.28g | Prot: 45.06g | Carbs: 161.54g.
Lunch: Paladini Salame Tipo Milán, La Paulina Queso Dambo, Pan Blanco. Snacks/Other: Grido Helado. more...
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2067 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Gym - 1 hour and 45 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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 Comments
sirve para moldear el cuerpo y mejorar la postura. Reduce el estrés y ayuda mucho a conectar con el propio cuerpo
22 Mar 19 by member: kikimarti
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es lo mejor. ejercitas músculos que ni sabias que tenias 😀
22 Mar 19 by member: marianacarina
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Te ayuda a mantener tonificados los músculos
22 Mar 19 by member: montesiren
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Honestamente, todo depende de cómo empezaste. Si tenés buena postura, buena flexibilidad y un tronco fuerte, no vas a ver muchos beneficios.
No hay una respuesta universal, todo depende de vos, tu estado inicial y tus objetivos.
22 Mar 19 by member: geliotan
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Muchas gracias por sus comentarios! Estoy por iniciar un curso de instructora de Pilates que comienza en mi Gym, y quería opiniones sobre la practica. Gracias!
22 Mar 19 by member: bar53
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