|
體脂34.7
水47.8
這幾天勤走路
體脂有下降
外食不好控制熱量
太多誘惑了
改家裡吃飽下午出門
|
59.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 145.59g | Carbs: 117.69g.
Breakfast: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 咖啡. Lunch: 青江菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Dinner: 腰脊牛排（0.3厘米脂肪）, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 金蘭 無添加原味醬油, 雞蛋（整個）, 香菇. Snacks/Other: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 咖啡, 統一 統一肉燥麵, 植物的優 蜂蜜草莓優格. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|