莊仕優's Journal, 21 Mar 19

從2018，11，27決定減重，體重從89.7公斤開始至今67.5公斤，期間克制自己嘴饞不斷想吃美食的慾望，真的辛苦談不上，但是自己確實付出了不少的努力，最近總算有點成效出來。雖然花了一筆治裝費，可是心裡卻感覺不到心疼，反倒是有種難以言喻的感動。穿著新衣到公司上班，隨著同事，朋友與客戶的肯定，使自己心中的成就感，更加堅定自己，我不能復胖回去，否則，這笑話會更好笑啦！！😂😂😂😅😅😅

67.5 kg Lost so far: 22.2 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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781 kcal

Fat: 27.30g | Prot: 50.10g | Carbs: 82.76g.   Breakfast: 拿鐵咖啡. Lunch: 白饅頭, 水煮蛋. Dinner: 拿鐵咖啡, 雞腿, 白饅頭, 高麗菜, 水煮蛋, 高麗菜. more...