nen1573's Journal, 21 Mar 19

мой пп тортик.

View Diet Calendar, 21 March 2019:
1524 kcal Fat: 56.60g | Prot: 107.99g | Carbs: 157.02g.   Breakfast: Мёд, Вкусное Море Риет из Горбуши с Миндалём, Хлеб Черный. Lunch: Банановый. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Маслины, Морковь по-Корейски, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. more...
456 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

65 Supporters    Support   

Comments 
Можно рецепт? 
21 Mar 19 by member: Yuliagytorova20
Да конечно.Домой приеду скину. 
21 Mar 19 by member: nen1573
И я хочу рецепт;) 
21 Mar 19 by member: Оля[]
+ 
21 Mar 19 by member: mery8899
Творожный шоколадный корж: 120 гр. мягкого обезжиренного творога, 2 ст.л. меда, 1 яйцо, 6 ст.л. овсяной муки (молотых овсяных хлопьев), 2 ст.л. какао, 1 ч.л. разрыхлителя теста. Яйцо, мед и творог перемешайте. Введите какао и овсяную муку, добавьте разрыхлитель. Тесто выложите в форму и запекайте при 180 градусах до готовности (корж должен стать упругим и не продавливаться при нажатии на него). Варианты кремов для низкокалорийных тортов: Банановый: 1 банан, 50 гр. кокосовой стружки, 2 ст.л. мягкого обезжиренного творога. Банан мелко нарежьте (но не разминайте вилкой в пюре!), соедините с кокосовой стружкой и творогом 
21 Mar 19 by member: nen1573
Я еще протеин добавила 
21 Mar 19 by member: nen1573
Аппетитно!😊 
21 Mar 19 by member: silverksv
Спасибо, простой рецепт и предполагаю, что будет очень вкусно. 
21 Mar 19 by member: AS1961
Не за что,ооочень вкусно)) 
21 Mar 19 by member: nen1573
Завтра буду пп наполеон изучать. 
21 Mar 19 by member: nen1573
+ 
21 Mar 19 by member: ElenaGrom
Спасибо за рецепт  
21 Mar 19 by member: yatman4ikk88
Спасибо за рецепт! 
21 Mar 19 by member: berezovskaya.elvira
Спасибо 😋 
21 Mar 19 by member: natanesteruk1
спасибо за рецепт))) 
21 Mar 19 by member: irena54
📌 
21 Mar 19 by member: leskina1
когда хочется сладенького 
21 Mar 19 by member: Елена Я Худею

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nen1573's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.