Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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50.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1782 kcal
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Fat: 56.38g | Prot: 46.60g | Carbs: 282.93g.
Breakfast: 시금치무침, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. Lunch: 도토리묵무침, 롯데 아몬드 빼빼로, 오리온 꼬북칩 콘스프맛, 해태 브라보콘 바닐라, 잔치국수. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 현미가래떡, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 시금치무침. Snacks/Other: 동원 비플레인 플레인, 딸기, 파리바게트 촉촉한 고구마케익. more...
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1481 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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