Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
85.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 108.85g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: Мидии, Бочек Белорусский, Яйцо, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Куриное Филе, Эколайн Гречка. Lunch: Инко-Фуд Бочек Белорусский, Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Минская Марка Творог 5%, Евроопт Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|