|
|
1953 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 67.24g | Carbs: 291.94g.
Breakfast: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), زيت الزيتون, التمر, جبنة قريش (حلوم), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الجبن الطبيعي, نخالة خبز القمح. Lunch: مكسرات الفستق, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, الأرز الأبيض, فودكو بسكويت التمر. Snacks/Other: أصابع الخبز القاسية, التين المجفف, حليب البقر حليب البقر. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|