Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 105.66g | Carbs: 81.33g.
Breakfast: Салат из Креветок и Кальмаров, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рыбная Похлебка. Dinner: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Грудка Индейки, Салат из Креветок и Кальмаров. Snacks/Other: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Мясновъ Шейка Царская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|