Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2179 kcal
|
Fat: 111.93g | Prot: 176.69g | Carbs: 115.44g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Лузинская Крыночка Йогурт Термостатный, Любимо Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Морская Капуста, Зеленый Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Сом Горячего Копчения, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Перец. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Творог (Полностью Обезжиренный), Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|