|
|
1052 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 52.27g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Макарун, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр с Плесенью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Слабосоленая. Dinner: Капучино. Snacks/Other: Макарун, Чай. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
17 Mar 19 by member: Sitskoo
|
Это запаренная гречка, и семга слабосоленая.
Я отправляю все это в микроволновку, подогреваю слегка и семга становится словно варёной. Очень легко разбирается на волокна и потом перемешивается с гречкой.
Так как гречка постная (не соленая и не жирная), после перемешивая с рыбкой, она получается такой сочной и вкусной. Ооочень рекомендую)
Это был мой основной прием пищи в день в течение недели, и ни капли не надоело 😊
17 Mar 19 by member: Alena_Chernysh
|
а как вы гречку запариваете?
17 Mar 19 by member: Elizaveta1864
|
Гречку промываю пару раз, заливаю водой (можно кипятком, но не обязательно), и оставляю на ночь. Утром гречка готова.
17 Mar 19 by member: Alena_Chernysh
|
оо, это очень вкусно)) обожаю запареную гречку)) 👌
18 Mar 19 by member: Анюша ))
|
а я вот пробовала эксперт с гречкой, мне она утром никак не заходит 😔
18 Mar 19 by member: Tati_lian
|
18 Mar 19 by member: Tati_lian
|
Тати, я ее ела либо на завтрак, либо брала на обед. Если запаренная никак, ее можно чуть доварить, чтобы совсем мягкой была.
Дело даже не в гречке, а в ее сочетании с такой рыбой.
18 Mar 19 by member: Alena_Chernysh
|
Аlena, гречку ем с удовольствием, но утром в запареном виде никак😷...а с рыбкой в вашем исполнении попробую 😉
19 Mar 19 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|