Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 149.32g | Carbs: 99.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Краб, Масло Подсолнечное, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Моё Печенье Овсяное, Balance Peanut Butter Nutrition Bar, Апельсин, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|