Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 41.25g | Carbs: 289.06g.
Breakfast: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кофе с Сахаром, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный, Hanna's Farm Капуста Брокколи, Midori Лапша Удон. Dinner: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный, Hanna's Farm Капуста Брокколи, Midori Лапша Пшеничная Удон. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Кофе с Сахаром, Be Fresh Сухие Финики, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
3 км ходьба - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кавасаки's Weight History
|