Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 95.83g | Prot: 72.34g | Carbs: 258.37g.
Breakfast: Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Кетчуп, Простоквашино Сливки 10%, Picnic Picnic Грецкий Орех, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Картошка Вареная. Dinner: Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка, Bombbar Протеин Шоколад, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 48 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|