Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 70.83g | Carbs: 137.77g.
Breakfast: Аморе Семга Слабосоленая, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Пшеница Твердых Сортов, Домик в деревне Кефир 2,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|