|
maksi pingin yg segerr jdilah seperti ini
|
1435 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 79.78g | Carbs: 144.49g.
Breakfast: Lontong Sayur, Rempeyek. Lunch: Nasi Putih, Sosis Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Dinner: Dada Ayam, Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Kacang Sangrai Madu. more...
|
|
 Comments
kalo bsa ga usah pake nasi
15 Mar 19 by member: Rafif18
|
Emang kenapa.?..bleh kasih sarannya..
15 Mar 19 by member: ANIK RAHAYU
|
Sarannya jangan pake nasi? Sesat banget😂 lagian nasi = Karbo juga masih penting kok ditubuh yang penting jangan berlebihan makannya.
15 Mar 19 by member: Evelynivanna
|
Karbo penting kq.. ditakar aja kalo bisa nasi merah..
15 Mar 19 by member: lia.mousy1986
|
Makasih utuk sarannya semua..😊 itu semua maksi ku 449kalori nasi masih jauh dari target harian kalori saya..🙏 pinging cari yg nyaman biar ndak yoyo..🤭🤭
15 Mar 19 by member: ANIK RAHAYU
|
sekali makan 400an kalori masi ok lah .. saya aja kl makan siang sx makan bisa 500-700 kalori 😅😅
15 Mar 19 by member: stephanie_zhang
|
Hee...yo mbk malah bagus oo..ygpenting tidak melebihi BMRnya..ttp semangat jlni apa adanya jangan menyiksa banget..Sloww Kaya Via valeen🤭🤭🙏
16 Mar 19 by member: ANIK RAHAYU
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ANIK RAHAYU's Weight History
|